평발은 발의 아치들이 무너져서 발바닥 전체가 땅에 접촉되는 상태를 말합니다. 정의 보통, 아치들은 걷거나 뛰는 것과 같은 활동들을 하는 동안 충격을 흡수하고 체중을 지탱하는 스프링과 같은 역할을 합니다 이러한 아치들이 무너져 평평해질 때, 활동 중에 불편함을 초래할 수 있고, 잠재적으로 다양한 발 관련 문제들에 영향을 줄 수 있습니다. 평발의 원인 평발의 원인을 이해하는 것은 예방과 관리 모두에 중요합니다. 평발 발달에 기여하는 몇 가지 일반적인 요인이 있습니다. a) 유전 : 납작한 발은 유전될 수 있는데, 우리의 발 구조는 종종 세대를 통해 전해지기 때문입니다. 부모님이나 가까운 친척들이 평평한 발을 가지고 있다면, 그 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. b) 나이와 마모 : 나이가 들면서 우리 발의 ..

30대에 삶은 책임감, 일, 그리고 가족으로 정신이 없을 수 있습니다. 여성들이 종종 휴식, 일상의 분주함으로부터의 탈출을 갈망하는 나이입니다. 이 휴식은 단지 육체적인 이탈에 관한 것이 아닙니다. 그것들은 재충전, 재발견, 그리고 자신과 다시 연결할 수 있는 기회입니다. 이 블로그 포스트에서, 우리는 충분한 자격이 있는 휴식을 찾는 사람들에게 통찰력, 영감, 그리고 지침을 제공하면서, 30세 이상의 여성들에게 후퇴하고 탈출하는 예술을 파헤칠 것입니다. 고독과 자기 관리를 찾아서 30대의 후퇴는 모두 고독과 자기 관리의 순간을 찾는 것입니다. 자신을 우선시하고 정신적, 감정적 준비를 보충하는 시간입니다. 명상, 요가 또는 편안한 목욕과 같이 정신을 회복시키는 활동을 위한 시간을 확보하여 일상생활 내에 미..